莲子是一种常见的药材，也是一种受人喜爱的食材。它不仅味道鲜美，还有许多健康功效。以下是我对莲子功效的详细分析：
1. 润肺止咳：莲子性平味甘，具有润肺止咳的功效。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够滋养肺部，增强肺功能，缓解咳嗽症状。
2. 养心安神：莲子具有养心安神的作用。它含有多种氨基酸和矿物质，能够调节神经系统，缓解焦虑和失眠等心理问题，帮助改善睡眠质量、舒缓情绪。
3. 改善消化功能：莲子富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能，缓解便秘问题。它还含有一定的鞣质和黏性物质，能够保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，缓解胃痛和胃酸倒流等消化问题。
4. 滋补养颜：莲子富含多种维生素和矿物质，如维生素E、锌和铜等，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，滋润肌肤，减少皱纹和色斑。同时，莲子还含有抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老过程。
5. 健脾益气：莲子具有健脾益气的功效。莲子能够补充脾胃的营养，增强脾胃功能，促进消化吸收，改善食欲不振和体力下降等问题。
6. 抗炎止血：莲子含有多种抗炎物质和凝血因子，能够抑制炎症反应，促进伤口愈合，止血效果显著。因此，在一些外伤或创伤后，适量食用莲子可以帮助伤口恢复。
莲子具有润肺止咳、养心安神、改善消化功能、滋补养颜、健脾益气和抗炎止血等多种功效。它不仅可以作为药材使用，还可以作为食材加入各种菜肴中，为我们的健康带来诸多益处。
莲子的作用和功效
莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。 莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。 莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症。 还有一种“石莲子”，又称甜石莲，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。
小孩吃莲子有什么好处
小孩吃莲子有补气肝肾效果，可以足进小孩的生长发育。但是由于莲子是凉性的，小孩子现在吃可以可以解秋襙，但是吃多了还是不好，尽量让小孩少吃西药为好。
莲子的作用是什么？
莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。营养价值 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能； 2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用； 3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用； 4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子的功效有哪些?
莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。
功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
主治：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
吃莲子有什么好处？小孩子能吃吗？
吃得下就行啦,对孩子很好呢 莲子的功效： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。 营养价值 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能； 2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用； 3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用； 4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子有啥作用?
莲子有养心、益肾，补脾、涩肠的功效，主治夜寐多梦，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇人崩漏带下等疾病。
