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研究证实:减少热量的摄入可延缓衰老和代谢

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-04-04 09:18  浏览次数:20
摘 要:一项新的研究证实,在两年内将热量摄入量减少15%,可延缓衰老和代谢,并防止年龄有关疾病。  这项研究发现热量限制会降低与阿

一项新的研究证实,在两年内将热量摄入量减少15%,可延缓衰老和代谢,并防止年龄有关疾病。

  这项研究发现热量限制会降低与阿尔茨海默病和帕金森病等年龄相关神经疾病、癌症、糖尿病和其他疾病相关的全身性氧化应激。

  相关研究

CALERIE是首个用于测试热量限制对非肥胖人群的代谢影响的随机对照试验。这项临床研究的第2阶段报道了53名年龄在21岁至50岁之间的健康非肥胖男性和女性在2年内将热量摄入降低了15%的结果,并进行了代谢测量和氧化应激测量。

  通过测量在2周内这些参与者的分子和组织吸收的同位素比率计算每个人摄入的热量下降。这种测量技术可准确地确定维持体重的热量水平。

研究者表示,尽管热量限制组的那些参与者没有遵循特定的饮食习惯,但是他们的体重平均减轻了将近9公斤,不过体重减轻并不是这项研究的目标。此外,也没有观察到任何副作用,如贫血、过度骨流失或月经失调。事实上,两项临床试验(CALERIE临床试验第1阶段和第2阶段)都导致情绪和健康相关的生活质量得到改善。

研究者表示,许多因素,如抗氧化机制、饮食和生物因素,都会影响新陈代谢,但是当前的理论认为代谢减慢对健康老化(healthy aging)是最有益的,而且最有效地燃烧能量的生物应该经历最长的寿命。

 
 
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