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研究表明:锻炼可能在短时间内使大脑更容易产生新的记忆

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-03-02 08:42  浏览次数:30
摘 要:发表在《Journal of Alzheimer's Disease》上,根据UCLA研究人员进行的一项研究显示,在进行记忆训练的同时骑固定的自行车将比在

发表在《Journal of Alzheimer's Disease》上,根据UCLA研究人员进行的一项研究显示,在进行记忆训练的同时骑固定的自行车将比在骑车后进行训练更有利于增强记忆。

  这项发现表明锻炼可能在短时间内使大脑更容易产生新的记忆。

研究人员使用标准的记忆、学习、集中注意力测试检测了55名60-75岁的老年人的认知表现。结果显示所有参与者都有轻微的记忆障碍,但是没有痴呆的迹象。

  其中29人被分到同时训练组:参加一周两次的课程,每次接受1小时的个人记忆训练,同时骑一辆固定的自行车;另外26人被分到先后训练组:也参加每周两次的课程,但是在进行相同的记忆训练之前先骑车一小时。两组的记忆训练都是由指导老师教授一些常用的记住信息的技巧。

在为期4周的训练之后,研究人员再次检测了所有参与者的认知表现。结果发现每个人都有某些方面的提高,但是在同时训练组的参与者在一系列记忆、推理和集中注意力的技巧上提高更明显。同时他们在测试识别、记忆和背诵单词和几何图形能力的测试中得分更高。

 

 
 
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