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新研究发现:健康饮食对于有高肥胖遗传易感性的人也能控制体重

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-30  浏览次数:31
摘 要:现代人们,对饮食的健康和身体的健康都是非常注重的,我们都知道健康的饮食对身体健康是非常有益处的。然而现在很多研究也表面
  现代人们,对饮食的健康和身体的健康都是非常注重的,我们都知道健康的饮食对身体健康是非常有益处的。然而现在很多研究也表面健康的饮食与肥胖之间也存在一定的联系。

  近期,发表在《英国医学杂志》上的一项新研究发现,健康饮食可以战胜肥胖基因,只要坚持健康饮食,有高肥胖遗传易感性的人也能控制体重。

  大之前,有研究表明,含糖饮料和油炸食品对体重增加的影响是很大的。然而现在的研究发现,健康的饮食可以减小基因对体重增加的影响。

  相关研究:

  研究者分析了77个与体质指数相关的单核苷酸多态性,评估了受试者肥胖的遗传倾向评分。每4年评估1次受试者的饮食和体重变化。

  经过20年随访,结果发现,越能坚持健康饮食,体质指数和体重的增加越少,尤其是肥胖遗传高风险者通过坚持健康饮食控制体重的效果最明显。

 然而研究人员也建议,健康的饮食含有丰富的水果和蔬菜、坚果和全谷物,这些健康的食物我们可以常摄入。
 
 
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