如果有以下这些情况，属于代谢差、循环不好、脾胃虚、湿气特别重的体质，才可喝红豆水调理：
1. 胃口不好及常消化不良。
2. 平时容易感到疲倦、易犯困，觉得怎么睡都睡不饱，身体有沉重感。
3. 排便湿软、易沾黏马桶难冲干净。
4. 眼屎、耳垢等分泌物很多。
红豆水虽然可以帮助消水肿，但不是所有水肿者都适合饮用红豆水。
除了红豆水 这些食物都可消水肿
除了红豆水之外，常见用来消水肿的饮品还有薏仁水。但红豆水属于平性，生理期可喝；薏仁属性稍凉，孕妇要避免，以免有滑胎疑虑，肠胃易胀气、腹泻、子宫较寒使白带排较多的女性，也要少喝薏仁水。
其它如瓜类食物、薏仁、玉米须、绿豆等，也都可帮助排水。以冬瓜、姜、红豆、薏仁这四类食材为主。但因瓜类食物偏寒，因此冬瓜和姜可以一起煮食。
还可通过瓜类水果（如哈密瓜、香瓜、木瓜、奇异果）、火龙果、香蕉、小番茄、释迦等高钾水果，以及菇类、深绿色蔬菜等高钾蔬菜，帮助身体排钠。但摄取这些食物的前提是源头不要吃太咸，夏子雯补充说。
如果只是代谢不好造成的水肿，余雅雯建议除了高钾食物，平时还要少喝含糖饮料、冰冷饮，并适当运动。多运动可使身体发汗，增加血液循环，让代谢水湿更有效率。多吃葱、姜、蒜、胡椒、茴香等辛香料，可温暖脾胃和身体，拉高身体的代谢率。
