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决明子虽好但不是任何人都可以用的

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-10 12:39  浏览次数:2
摘 要:炎炎夏日,不少民众常会选择熬煮仙草茶、青草茶等汉方茶饮来消暑解渴。不过除了以上饮品外,坊间也有不少长辈盛传:夏天喝决明子
    炎炎夏日,不少民众常会选择熬煮仙草茶、青草茶等汉方茶饮来消暑解渴。不过除了以上饮品外,坊间也有不少长辈盛传:夏天喝决明子茶,能清肝火消暑、解便祕、助减肥的说法。

     决明子不只润肠解便祕、助减肥,还能消暑、清肝明目、解头痛。决明子是中草药决明的种子。虽然小小一颗,但早在《神农本草经》便将决明子列为上品,认为适度服用决明子能够降清火、身轻体健。故现代人将其运用在消暑、助减肥上面,的确有那麽一些道理,且决明子性微寒、味甘咸的特性,也很适合在炎夏泡茶饮用,一杯下肚能让人暑气全消。
 
     决明子的好处可不只这一些!决明子归肝、肾及大肠经,具有清除肝经风热、益肾精之作用。而肝经风热易上扰头面,可能造成的症状像是头痛、血压飙升;同时肝开窍于目,故也可能造成目赤肿痛、迎风流泪的不适反应产生。若适度以决明子入菜,则可发挥祛除风热、补益肾精的作用,达到清肝明目、通利头面的好处。
 
     加上决明子性质凉润,有润肠通便的功效,适用于有热结便祕、肠躁便祕等习惯性便祕问题的朋友;且使用上也比较不会有一般促排便药物常有的腹痛副作用。尤其是,对于正值减重瘦身期间因食量下降、粪便量减少、肠道刺激变少而有便祕困扰的朋友来说,适度食用有辅助肠道顺畅的益处。此外,对于接受放射治疗后引起的口咽部糜烂溃疡,以及吞嚥疼痛问题者,若能适量饮用决明子茶,或以其含漱,也有辅助减轻不适的效用。
 
 决明子归肝、肾、及大肠经,具有清除肝经风热、益肾精,以及润肠通便的作用。自製决明子茶藏学问~决明子每日不逾30公克,炒过更加分。虽然决明子的好处众多,但如果民众想自製决明子茶,还是要多加留意剂量的拿捏。决明子的常用剂量是10~15公克左右,且若想避免喝了以后出现轻微腹泻的问题,在购买、挑选上多建议选用炒过的决明子;因为决明子炒后,可改善其微寒的性质,使大部分的泻下成分被破坏,减缓服用后容易拉肚子的症状。
 
     泡茶饮前也建议可先将决明子稍微敲碎,以增加有效成分的释出,再用适量热开水浸泡15分钟左右即可饮用。若是老人家的虚性便祕,则建议除了炒决明子外,不妨再添加3公克的党参兼顾脾胃;而热结便祕较严重的患者,则可考虑使用20~25公克的生决明子来提高效果。但要注意的是,在决明子部分每人每日建议服用量最好不要超过30公克为佳,以避免可能副作用的产生。
 
 
 
 
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