当前位置: 首页 » 资讯 » 新闻快报 » 机械工程师简单的跑步技巧很有趣,提高了效率

机械工程师简单的跑步技巧很有趣,提高了效率

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-09 07:55  浏览次数:0
摘 要:跑步对人体来说是一种效率极低的运动(这也是为什么跑步也是一种燃烧卡路里的运动)。根据霍克斯的研究,每燃烧10卡路里,就需要
跑步对人体来说是一种效率极低的运动(这也是为什么跑步也是一种燃烧卡路里的运动)。根据霍克斯的研究,每燃烧10卡路里,就需要不到1卡路里的热量来保持恒定的前进速度。另外9卡路里是用来防止我们在用身体撞击人行道时摔倒的,还有刹车和加速摆动的腿。霍克斯在旧金山金门公园(Golden Gate Park)一条与跑道同心的自行车道上骑车时注意到了这种效率低下的现象。
 
他说:“这是一个很有意思的挑战,因为作为一名工程师,当你看到一个非常低效的系统时,你会想,‘哦,天哪,那真的很糟糕;一定有一些低效的成果可以改善它。’”
 
无论是谁,霍克斯和斯坦福大学的研究小组都认为,如果摆动腿的某些工作可以用一种类似于猎豹腿上肌腱的弹簧机构来完成,而不是肌肉工作,那么就可以节省一些能量。这种仿生方法不同于传统的提高跑步效率的装置设计方法,后者通常集中在步幅的“击打”部分。
 
霍克斯说:“我们从膝盖开始,但最后把带子夹在鞋子上。”把它放在鞋子上更容易,膝盖也更舒服,创可贴用有趣的方式摩擦你。“把“外肌腱”夹在鞋子上,结果,也优化了设备有效所需的力,比把创可贴放在腿上更高。
 
据报道,为了更好的跑步耐力,绑上鞋子可能会有违反直觉的感觉,受试者几乎立刻就对乐队感到舒适,没有人绊倒。根据霍克斯的说法,乐队在摆动双腿所需的工作中创造了效率,更高频率的较短步幅也减少了每次与地面(站姿阶段)碰撞时支撑体重所需的能量,提高了整体耐力。
 
霍克斯解释说:“这实际上减少了站姿时‘弹跳’的力度。”当然,人们以每分钟90步的速度奔跑。如果你能走得更短,更快,这会减少弹跳所需的能量,但需要更多的能量才能让你的腿摆动得那么快,所以你不会自然而然地这么做。不过,这条带子消除了摆动腿的成本,这意味着你可以轻松地每分钟走100步,减少弹跳所需的能量。
 
“这太令人惊讶了,它让你感觉很轻而且有点快,”霍克斯说,他是第一个测试外肌腱概念的人之一。很快你的身体就明白了。”
 
对于你们中已经考虑下一次跑步的人来说,有几件事:研究人员使用的带子是一根外科用的管子,切割到腿长的25%左右,这“足够长,当双脚交叉时不会施加力,当双脚相距很远时也不会折断,但足够短,当双脚交叉时不会缠住。”
 
此外,霍克斯指出,这些测试完全是在考虑耐力跑的情况下进行的;没有人知道长跑和短跑运动员是否会从这种装置中获益。而且,跑步的表面一直是平坦和水平的,所以没有任何痕迹。霍克斯说,可能没有明显的训练效果;当跑步者摘下绷带时,他们又恢复了正常的步态和效率。
 
他补充说:“有人把它比作电动自行车,在那里你可以跑得更快,所以很有趣。”为什么不呢?”
 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【机械工程师简单的跑步技巧很有趣,提高了效率】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行