• 匿名
关注:96 2015-10-15 09:53

睡觉真睡越困越起不来,为何?

已解决 悬赏分:0 - 解决时间 2015-10-15 10:17
 人很累的时候就想睡觉,但是睡得越多感觉更累瓦解疲惫更困,这是什么原因呢?
  • 匿名
  支持(0)  |   反对(0)   |  我来评论 2015-10-15 10:15
 成人一天睡8到10个小时就够了,如果你晚上习惯晚睡,自然白天有些发困,睡午觉最好半个小时到一个半小时,最多不能超过两个小时.午觉第一次自然醒来,最好不要接着睡.容易越睡越迷糊,如果下午午觉睡足,自然晚上精神百倍,
所以都建议早睡早起,午觉睡半小时左右。

 
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