当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 研究发现睡眠不足会影响人心的理健康以及记忆力

研究发现睡眠不足会影响人心的理健康以及记忆力

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-08  浏览次数:0
摘 要:睡眠不足容易让人头脑不清,这应该是多数人的直观感受。  英国利兹大学发布的一项新科学研究则进一步指出,睡眠不足会影响一个

睡眠不足容易让人头脑不清,这应该是多数人的直观感受。

  英国利兹大学发布的一项新科学研究则进一步指出,睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。

为进一步分析失眠与心理健康的关系,利兹大学研究人员与一家公司合作开展大型调查,涉及1000多名英国成年人,年龄从18岁到80岁不等。研究人员让这些志愿者填写有关他们睡眠习惯、记忆力、心理状况以及生活质量的调查问卷,然后基于这些结果进行分析。

研究人员表示,从调查数据看,睡眠不足与心理健康下降以及日常记忆力变差都有较大联系,尤其对那些晚上睡眠时间经常少于5小时的人来说,这种联系更明显。例如,他们会忘记执行任务,想不起来事情发生的地方,或忘记去做计划好要做的事情。

目前,英国的公共卫生体系建议成年人每晚睡7到8小时。团队表示,在公共卫生中,睡眠应被视为优先倡导的健康行为,就像保持合适体重、饮食健康以及多运动一样。

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【研究发现睡眠不足会影响人心的理健康以及记忆力】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行