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吃草莓的好处,吃草莓作用和功效有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-20  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:草莓是生活中常见的水果之一,这个季节也是快要吃草莓的季节了,草莓非常好吃,深受人们的喜爱。那么大家知道吃草莓的好处是什么?吃草莓作用和功效有哪些?

草莓是生活中常见的水果之一,这个季节也是快要吃草莓的季节了,草莓非常好吃,深受人们的喜爱。那么大家知道吃草莓的好处是什么?吃草莓作用和功效有哪些?

吃草莓的好处

  开胃促消化

  草莓汁水较多,香甜可口,草莓中的膳食纤维有益消化及改善消化道健康。所以食用草莓可生津解渴,开胃健脾促消化。

  保护心脏
 
  经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸,所以食用草莓具有护心的作用。 


  清洁牙齿

  草莓能清洁牙齿大多数人都是比较熟悉的了。将草莓嚼烂包在口中,或将草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状,将混合物涂抹在牙齿上,保持5分钟,然后漱口刷牙,并用牙线清洁牙缝,助于去除牙齿色斑,让牙齿更洁白。

  对眼睛的好处

  有研究发现,每天吃3—5份草莓可以降低老年黄斑病变危险。
 
   对大脑的作用

  吃草莓的好处很多,草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退,对大脑有一定的好处。

  护关节的功效

  草莓含有丰富的维生素C,大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

  抗癌作用

  草莓富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。另外,草莓中还含有花青素和栎精,这对抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞有一定的作用。

  以上是小编为大家整理的关于吃草莓的好处,大家现在知道草莓的功效与作用有哪些了吧。草莓营养很丰富,也是非常健康的水果之一,适当食用对身体是非常有好处的哦。
 
 

 
 
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