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补阳气减轻关节肌肉酸痛 就要常吃它

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-27 14:19  浏览次数:0
摘 要:有些人经常觉得手脚冰冷、精神差、浑身无力疲乏。还有些人运动或做家务等体力活后,关节和肌肉酸痛难受。其实,这都是因为人体阳
 有些人经常觉得手脚冰冷、精神差、浑身无力疲乏。还有些人运动或做家务等体力活后,关节和肌肉酸痛难受。其实,这都是因为人体阳气不足所出现的症状。只需适当吃点生姜,就可轻松解决这些健康问题。
肌肉酸痛——吃点生姜
 
许多人过度进行体育锻练后,难免感到腰酸背痛。不过据英国的一项研究发现,吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。
 
生姜一直被人们当作治疗感冒和胃肠不适的家庭良药。科学家也已经证实其止痛消炎的特性。其实,生姜中含有一种化学物质,作用原理类似于非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。先前的研究已经表明,该物质能有效减轻关节炎的疼痛。
 
美国专家进行了一项对照研究。在实验过程中,志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛症状。然后在11天的时间里,一组志愿者食用含有2克生姜或熟姜的胶囊,另一组则服用安慰剂。研究结果显示,每日补充生姜可将肌肉酸痛感降低25%,而加热后的熟姜却没有这种效果。因此,美国专家建议,运动后若肌肉酸痛,不妨含两片姜或冲杯姜糖水来缓解疼痛
 
我们平时说的男性阳气不足,其实都是属于肝阳不足。这时,您如果直接补肝阳,就会上火,根本补不进去。醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。
 
民间有一个说法:“早吃姜,补药汤;午吃姜,痨病戕;晚吃姜,见阎王。”姜有宣散、发汗的作用。早上吃姜能升发阳气;中午大自然和人的阳气最盛,这时吃姜容易伤肺;到晚上的时候,阳气就该收敛了,您再吃姜,就会把体内的阳气都发出去了。
 
食用生姜有一些需要注意的事项。
1、不适宜长期食用生姜的人群
凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。
2、谨慎食用生姜红糖水
从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。
3、不要吃烂了的生姜
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,它可使肝细胞变性、坏死,从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。
4、吃生姜并非多多益善
夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。可以在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
 
 
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