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40岁容易变老 源头是脑疲劳?小心4个征兆

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-03-24 13:29  浏览次数:0
摘 要:请大家看看自己身边的人,有没有发现某些人就算过了四十岁仍然跟以前一样年轻有活力,也有些人一过四十岁就突然变老了。其实,人
 请大家看看自己身边的人,有没有发现某些人就算过了四十岁仍然跟以前一样年轻有活力,也有些人一过四十岁就突然变老了。
 
其实,人的老化跟年龄不完全相关,每个人老化的速度都不一样。那么,会让人提早老化的原因又是什么呢?
 
造成人体老化的就是“老化因子(aging factor)”,例如“抽烟、喝酒、过度运动、睡眠不足、疲劳及紫外线”。对现代人来说,其中影响最大的就是“疲劳”。
 
几乎所有现代人都很容易感到疲倦。日本厚生劳动省曾经进行过一项调查,询问民众“你现在会觉得疲倦吗?”结果约有60%的人回答“觉得很疲倦”,其中甚至有四成回答“觉得自己的慢性疲劳症状已经持续半年以上了”。
 
“脑疲劳”特别容易显现在脸上
那么,我们的身体最容易疲劳的部位又是哪里?答案是“大脑”。例如:脖子、肩膀,甚至脚这类距离大脑比较远的部位,还有肠、胃等内脏较容易疲劳的人,或许都曾有过“好好睡上一觉后,感觉身体就好很多”的经验。
 
这类症状的源头其实就是“大脑疲劳”,透过“睡眠”让大脑休息,的确可以让身体状况好转。
 
很多人会将“大脑疲劳”和“失智症”、“健忘症”画上等号,但其实不然。“不知道什么原因,疲劳的感觉就是无法消除”、“稍微做点事就会觉得焦躁不安”、“很懒散,没有气力活动”,这些症状就是“大脑疲劳”的讯号。
 
不仅如此,大脑疲劳也会明显表现在脸上。要是照镜子时感觉自己“突然变老”了,很有可能就是“大脑疲劳”。
 
大脑疲劳的4个征兆:
 
1. 没有什么体力劳动,却一直觉得很累。
 
2. 自觉突然变老,例如眼窝凹陷、发量突然变少。
 
3. 没有活力,总是有股倦怠感。
 
4. 稍微做点事就觉得焦躁不耐烦。
 
 
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